9.5 km | 00:58:27 | 06:09/km日期: 2013-09-04 21:56 - 地點: 市區慢車道 - 天氣: 涼涼天 - 平均心率: 69 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'29" / 05'42" / 05'50" / 06'09" / 05'12" / 06'30" / 06'31" / 06'36" / 06'23" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'16") | 983 / 983 |
| 2 | | 05'39" (+00'26") | 996 / 1980 |
| 3 | | 05'50" (+00'37") | 1012 / 2992 |
| 4 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 3993 |
| 5 | | 05'13" | 996 / 4990 |
| 6 | | 06'26" (+01'13") | 995 / 5985 |
| 7 | | 06'31" (+01'18") | 999 / 6985 |
| 8 | | 06'35" (+01'22") | 1013 / 7998 |
| 9 | | 06'25" (+01'12") | 994 / 8993 |
| 10 | | 06'23" (+01'10") | 495 / 9489 |
趁著晚風涼爽時，帶著艾菲精神為健康愉快的輕鬆練跑~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'42" | 00:12'11" |
| 3 | 05'50" | 00:18'01" |
| 4 | 06'09" | 00:24'10" |
| 5 | 05'12" | 00:29'22" |
| 6 | 06'30" | 00:35'52" |
| 7 | 06'31" | 00:42'23" |
| 8 | 06'36" | 00:48'59" |
| 9 | 06'23" | 00:55'22" |
| 9.5 | 06'25" | 00:58'27" |
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