Molly 2023/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Molly 台北市
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1.7 km | 01:00:45 | 35:36/km

日期: 2023-09-09 14:36 - 平均心率: 91 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 70

Pace: 27'27" / 26'35" / 02'36" / 02'09" / 02'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 26.67 km

New Balance 1080 v13 薄荷綠累積 : 195.5 km

Strava 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'27"	00:27'27"
2	26'35"	00:54'02"
3	02'36"	00:56'38"
4	02'09"	00:58'47"
1.7	00'-51"	01:00'45"

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