Waterfrogman 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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7.1 km | 00:43:28 | 06:05/km

日期: 2016-08-29 14:45 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 7112 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 07'10" / 06'47" / 06'38" / 06'08" / 05'30" / 04'52" / 05'18" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'07" (+02'10")

1006 / 1006

157 / 89

2

06'47"

(13'57")

06'43" (+01'46")

1009 / 2016

158 / 93

3

06'44"

(20'41")

06'41" (+01'44")

1005 / 3022

160 / 93

4

06'09"

(26'50")

06'07" (+01'10")

1004 / 4026

164 / 99

5

05'30"

(32'20")

05'28" (+00'31")

1005 / 5032

167 / 109

展開計圈分析

8月累積里程 : 185.55 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

小Z, 廖渠魁和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'47"	00:13'57"
3	06'38"	00:20'35"
4	06'08"	00:26'43"
5	05'30"	00:32'13"
6	04'52"	00:37'05"
7	05'18"	00:42'23"
7.1	07'59"	00:43'28"

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朋友動態

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