林瑞銘 2013/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
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8.7 km | 00:50:57 | 05:52/km

日期: 2013-08-12 19:50 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 05'25" / 05'42" / 05'49" / 05'27" / 06'13" / 06'32" / 05'54" / 05'59" / 05'55" /

8月累積里程 : 42.98 km

ASICS Nimbus 14 累積 : 1240.3 km

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阿佳, Leo 和其他 2 人說推

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阿佳跑單車路線?

2013-08-13 00:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'42"	00:11'07"
3	05'49"	00:16'56"
4	05'27"	00:22'23"
5	06'13"	00:28'36"
6	06'32"	00:35'08"
7	05'54"	00:41'02"
8	05'59"	00:47'01"
8.7	05'55"	00:50'57"

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