蔡弘儒 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡弘儒新竹
ID 86443

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8.1 km | 00:49:19 | 06:05/km

日期: 2016-08-29 19:31 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 7600 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'30" / 06'03" / 06'06" / 05'54" / 06'30" / 05'59" / 05'55" / 05'49" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'27" (+00'42")

1005 / 1005

156 / 98

2

06'03"

(12'33")

06'00" (+00'15")

1007 / 2013

159 / 104

3

06'06"

(18'39")

06'03" (+00'18")

1005 / 3018

153 / 107

4

05'54"

(24'33")

05'52" (+00'07")

1004 / 4023

157 / 108

5

06'34"

(31'07")

06'31" (+00'46")

1006 / 5030

141 / 108

展開計圈分析

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8月累積里程 : 74.11 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Li Yun, Lyon 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'03"	00:12'33"
3	06'06"	00:18'39"
4	05'54"	00:24'33"
5	06'30"	00:31'03"
6	05'59"	00:37'02"
7	05'55"	00:42'57"
8	05'49"	00:48'46"
8.1	05'59"	00:49'19"

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