10.8 km | 01:40:49 | 09:19/km日期: 2016-08-31 19:22 - 總爬升: 152 m - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 涼爽秋天 - 卡路里: 473 Cal
Pace: 14'30" / 06'51" / 07'56" / 08'18" / 08'46" / 09'16" / 09'45" / 09'03" / 07'29" / 10'28" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" | 988 / 988 |
| 2 | | 08'15" (+00'49") | 1026 / 2014 |
| 3 | | 08'25" (+00'59") | 1033 / 3047 |
| 4 | | 09'29" (+02'03") | 989 / 4037 |
| 5 | | 09'17" (+01'51") | 1064 / 5101 |
| 6 | | 09'43" (+02'17") | 1105 / 6206 |
| 7 | | 07'58" (+00'32") | 1000 / 7207 |
| 8 | | 08'43" (+01'17") | 1081 / 8289 |
| 9 | | 10'31" (+03'05") | 993 / 9282 |
| 10 | | 10'46" (+03'20") | 233 / 9516 |
中午吃全酒薑母鴨，邊跑頭邊暈😥，只好散步😣8月總結帳248公里，明天開始為苗栗馬休兵囉~
8月累積里程 :
248.13 km 
美津濃R19 型號 累積 :
1199.5 kmAndroid - samsung SM-J710GN 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'30" | 00:14'30" |
| 2 | 06'51" | 00:21'21" |
| 3 | 07'56" | 00:29'17" |
| 4 | 08'18" | 00:37'35" |
| 5 | 08'46" | 00:46'21" |
| 6 | 09'16" | 00:55'37" |
| 7 | 09'45" | 01:05'22" |
| 8 | 09'03" | 01:14'25" |
| 9 | 07'29" | 01:21'54" |
| 10 | 10'28" | 01:32'22" |
| 10.8 | 10'24" | 01:40'49" |
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