William 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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3.0 km | 00:18:19 | 06:05/km

日期: 2016-09-03 16:01 - 地點: 苗栗體育館 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 3088 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'03" / 06'27" / 05'44" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'19")

1001 / 1001

166 / 99

2

06'30"

(12'33")

06'27" (+00'44")

1005 / 2007

167 / 92

3

05'41"

(18'14")

05'43"

993 / 3000

172 / 101

4

00'05"

(18'19")

09'03" (+03'20")

9 / 3009

120 / 92

熱身

9月累積里程 : 276.98 km

Asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2630.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阮思兆, Louis 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'27"	00:12'30"
3	05'44"	00:18'14"
3.0	08'15"	00:18'19"

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