6.3 km | 00:42:53 | 06:50/km日期: 2016-09-06 10:01 - 地點: Ty - 天氣: 雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'17" / 06'33" / 07'02" / 06'44" / 07'20" / 10'21" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'05") | 263 / 6263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.83 km 人字拖 累積 :
18.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'33" | 00:12'50" |
3 | 07'02" | 00:19'52" |
4 | 06'44" | 00:26'36" |
5 | 07'20" | 00:33'56" |
6 | 10'21" | 00:44'17" |
6.3 | 06'22" | 00:45'58" |