就是愛跑 2016/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
ID 53

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10.1 km | 00:51:44 | 05:07/km

日期: 2016-09-07 05:33 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 05'32" / 04'59" / 04'57" / 05'01" / 05'10" / 05'11" / 05'16" / 05'18" / 05'06" / 04'55" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'08"

(13'08")

05'11" (+00'07")

2533 / 2533

2

12'49"

(25'58")

05'04"

2527 / 5061

3

13'13"

(39'12")

05'15" (+00'11")

2517 / 7578

4

12'32"

(51'44")

05'00"

2500 / 10079

9月累積里程 : 267.66 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1918.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Linus Chang, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'59"	00:10'31"
3	04'57"	00:15'28"
4	05'01"	00:20'29"
5	05'10"	00:25'39"
6	05'11"	00:30'50"
7	05'16"	00:36'06"
8	05'18"	00:41'24"
9	05'06"	00:46'30"
10	04'55"	00:51'25"
10.1	04'11"	00:51'45"

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