changchiateng 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
ID 38051

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13.8 km | 01:16:36 | 05:34/km

日期: 2013-09-10 05:44 - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'24" / 05'04" / 05'40" / 05'16" / 05'28" / 06'00" / 06'08" / 05'28" / 05'16" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'56" / 05'32" /

102.09.10昨晚睡得不太好，早上跑起來有點累，配速稍慢==

9月累積里程 : 272.76 km

Adidas Adizero Mana 累積 : 561.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

張峯源, 🌺🌟家誠🍁🎏 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'04"	00:10'28"
3	05'40"	00:16'08"
4	05'16"	00:21'24"
5	05'28"	00:26'52"
6	06'00"	00:32'52"
7	06'08"	00:39'00"
8	05'28"	00:44'28"
9	05'16"	00:49'44"
10	05'32"	00:55'16"
11	05'32"	01:00'48"
12	05'40"	01:06'28"
13	05'56"	01:12'24"
13.8	05'32"	01:16'36"

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