10.0 km | 00:55:10 | 05:31/km日期: 2016-09-07 16:04 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 49%
Pace: 06'15" / 08'18" / 05'30" / 05'53" / 12'29" / 05'23" / 05'21" / 10'04" / 07'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'00") | 882 / 882 |
| 2 | | 06'16" (+01'01") | 904 / 1787 |
| 3 | | 05'26" (+00'11") | 925 / 2713 |
| 4 | | 05'45" (+00'30") | 905 / 3618 |
| 5 | | 05'40" (+00'25") | 885 / 4504 |
| 6 | | 05'18" (+00'03") | 940 / 5444 |
| 7 | | 05'25" (+00'10") | 932 / 6377 |
| 8 | | 05'15" | 932 / 7310 |
| 9 | | 06'44" (+01'29") | 938 / 8249 |
| 10 | | 07'23" (+02'08") | 1000 / 9249 |
| 11 | | 08'31" (+03'16") | 3 / 9252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
171.41 km 
Asics 虎走4 累積 :
210.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 08'18" | 00:14'33" |
| 3 | 05'30" | 00:20'03" |
| 4 | 05'53" | 00:25'56" |
| 5 | 12'29" | 00:38'25" |
| 6 | 05'23" | 00:43'48" |
| 7 | 05'21" | 00:49'09" |
| 8 | 10'04" | 00:59'13" |
| 9 | 07'24" | 01:06'37" |
| 9.3 | 06'35" | 01:08'17" |
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