4.6 km | 00:29:59 | 06:29/km日期: 2024-08-31 06:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.5
Pace: 06'16" / 06'10" / 06'20" / 07'22" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 225 / 225 |
2 | | 06'33" (+00'35") | 225 / 450 |
3 | | 06'26" (+00'28") | 224 / 674 |
4 | | 06'10" (+00'12") | 228 / 903 |
5 | | 06'08" (+00'10") | 231 / 1134 |
6 | | 06'07" (+00'09") | 228 / 1363 |
7 | | 06'09" (+00'11") | 229 / 1592 |
8 | | 06'14" (+00'16") | 230 / 1822 |
9 | | 06'10" (+00'12") | 234 / 2056 |
10 | | 06'14" (+00'16") | 233 / 2290 |
11 | | 06'18" (+00'20") | 230 / 2521 |
12 | | 06'25" (+00'27") | 235 / 2756 |
13 | | 06'25" (+00'27") | 228 / 2985 |
14 | | 06'48" (+00'50") | 238 / 3223 |
15 | | 09'16" (+03'18") | 232 / 3456 |
16 | | 06'47" (+00'49") | 237 / 3693 |
17 | | 06'47" (+00'49") | 230 / 3923 |
18 | | 06'27" (+00'29") | 231 / 4155 |
19 | | 06'12" (+00'14") | 233 / 4388 |
20 | | 06'03" (+00'05") | 231 / 4620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
18.30 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1280.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'10" | 00:12'26" |
3 | 06'20" | 00:18'46" |
4 | 07'22" | 00:26'08" |
4.6 | 06'12" | 00:29'59" |