揚登 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

揚登桃園
ID 10946

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全馬 | 03:49:56 | 05:26/km | 第98馬

山城星光馬拉松

官方成績
日期	2016-09-03
成績	03:49:56
總名次	48 / 915
分組名次	20 / 337
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'12")

00:24'12"

00:48'24"

10 km

(00:48'24")

00:24'12"

15 km

(01:13'00")

00:24'36" (+00'24")

00:50'21" (+01'57")

20 km

(01:38'45")

00:25'45" (+01'33")

25 km

(02:06'23")

00:27'38" (+03'26")

00:54'41" (+06'17")

30 km

(02:33'26")

00:27'03" (+02'51")

35 km

(03:03'46")

00:30'20" (+06'08")

01:03'57" (+15'33")

40 km

(03:37'23")

00:33'37" (+09'25")

Finish

(03:49:56)

日期: 2016-09-03 16:30 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

桃園

揚登

·

桃園

揚登

·

桃園

揚登

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桃園

揚登

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桃園

揚登

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桃園

揚登

·

賽前宣言: 92th馬，加油!!97

9月累積里程 : 102.79 km

MIZUNO Rider 18 J1GC150870 累積 : 2108.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳新全, aron lee 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'16"	00:10'24"
3	04'22"	00:14'46"
4	04'37"	00:19'23"
5	04'49"	00:24'12"
6	04'27"	00:28'39"
7	04'52"	00:33'31"
8	04'37"	00:38'08"
9	04'44"	00:42'52"
10	05'32"	00:48'24"
11	04'44"	00:53'08"
12	04'50"	00:57'58"
13	05'22"	01:03'20"
14	04'42"	01:08'02"
15	04'58"	01:13'00"
16	04'57"	01:17'57"
17	04'53"	01:22'50"
18	05'25"	01:28'15"
19	05'10"	01:33'25"
20	05'20"	01:38'45"
21	05'41"	01:44'26"
22	05'13"	01:49'39"
23	05'21"	01:55'00"
24	05'42"	02:00'42"
25	05'41"	02:06'23"
26	05'01"	02:11'24"
27	05'42"	02:17'06"
28	05'44"	02:22'50"
29	05'11"	02:28'01"
30	05'25"	02:33'26"
31	06'14"	02:39'40"
32	05'09"	02:44'49"
33	06'01"	02:50'50"
34	07'28"	02:58'18"
35	05'28"	03:03'46"
36	07'32"	03:11'18"
37	06'23"	03:17'41"
38	07'06"	03:24'47"
39	06'34"	03:31'21"
40	06'02"	03:37'23"
41	05'46"	03:43'09"
42	05'45"	03:48'54"
42.2	04'03"	03:49'49"

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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