PE 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

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33.2 km | 04:10:43 | 8.0 km/h

日期: 2016-01-31 08:49 - 總爬升: 368 m - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

1月累積里程 : 33.23 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	-3.7 %
2	18.8	4.0 %
3	15.9	3.0 %
4	4.2	5.0 %
5	18.3	5.5 %
6	11.0	6.2 %
7	12.5	6.2 %
8	12.9	-7.4 %
9	21.4	-10.4 %
10	15.5	-7.7 %
11	21.8	3.4 %
12	17.1	5.2 %
13	20.6	-4.0 %
14	16.1	-2.7 %
15	11.8	-4.4 %
16	12.3	-2.0 %
17	12.9	1.6 %
18	2.2	2.0 %
19	5.9	1.4 %
20	8.2	-1.4 %
21	5.0	-0.6 %
22	8.5	1.2 %
23	9.0	2.9 %
24	1.8	-2.9 %
25	6.9	2.0 %
26	9.5	2.3 %
27	6.2	-2.5 %
28	9.6	2.0 %
29	5.0	3.4 %
30	8.4	-1.3 %
31	4.9	-6.0 %
33.2	22.8	-5.3 %

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