4.2 km | 00:25:37 | 06:10/km日期: 2024-09-04 05:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.6
Pace: 06'01" / 06'08" / 06'18" / 06'16" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'23") | 225 / 225 |
2 | | 05'55" (+00'07") | 228 / 454 |
3 | | 06'07" (+00'19") | 223 / 677 |
4 | | 05'57" (+00'09") | 226 / 904 |
5 | | 05'48" | 228 / 1132 |
6 | | 05'55" (+00'07") | 230 / 1363 |
7 | | 06'19" (+00'31") | 229 / 1592 |
8 | | 06'22" (+00'34") | 228 / 1821 |
9 | | 06'41" (+00'53") | 232 / 2053 |
10 | | 06'30" (+00'42") | 232 / 2286 |
11 | | 06'05" (+00'17") | 233 / 2520 |
12 | | 06'04" (+00'16") | 229 / 2750 |
13 | | 06'00" (+00'12") | 233 / 2983 |
14 | | 06'15" (+00'27") | 232 / 3216 |
15 | | 06'14" (+00'26") | 233 / 3449 |
16 | | 06'15" (+00'27") | 233 / 3683 |
17 | | 06'19" (+00'31") | 235 / 3918 |
18 | | 05'57" (+00'09") | 236 / 4154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.72 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1280.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'08" | 00:12'09" |
3 | 06'18" | 00:18'27" |
4 | 06'16" | 00:24'43" |
4.2 | 05'55" | 00:25'38" |