7.0 km | 00:35:14 | 05:00/km日期: 2016-09-10 15:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 04'25" / 05'07" / 04'51" / 04'57" / 04'54" / 04'53" / 04'58" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'09") | 43 / 7043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 240.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 05'07" | 00:09'32" |
| 3 | 04'51" | 00:14'23" |
| 4 | 04'57" | 00:19'20" |
| 5 | 04'54" | 00:24'14" |
| 6 | 04'53" | 00:29'07" |
| 7 | 04'58" | 00:34'05" |
| 7.0 | 05'47" | 00:34'20" |
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