A.H. 2016/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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4.3 km | 00:28:56 | 06:43/km

日期: 2016-09-09 18:29 - 總爬升: 172 m - 天氣: 雷雨交加 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 06'56" / 06'24" / 06'32" / 07'00" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'20")

06'23"

1000 / 2000

3

06'32"

(19'52")

06'32" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'00"

(26'52")

07'00" (+00'37")

1000 / 4000

5

02'03"

(28'56")

06'50" (+00'27")

301 / 4301

怕被電，趕快回家。好多了哦~^0^

9月累積里程 : 100.10 km

saucony Triumph iso 累積 : 1284.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

wc101168, EricTsai168 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'24"	00:13'20"
3	06'32"	00:19'52"
4	07'00"	00:26'52"
4.3	06'51"	00:28'56"

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