7.0 km | 00:36:56 | 05:15/km日期: 2016-09-08 20:09 - 地點: 中原大學7km - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 6194 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'18" / 05'16" / 05'20" / 05'14" / 05'15" / 05'08" / 05'13" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'09") | 1003 / 1003 | 167 / 113 |
| 2 | | 05'16" (+00'09") | 1011 / 2015 | 167 / 113 |
| 3 | | 05'15" (+00'08") | 1002 / 3018 | 167 / 113 |
| 4 | | 05'16" (+00'09") | 1001 / 4019 | 168 / 112 |
| 5 | | 05'14" (+00'07") | 1002 / 5022 | 168 / 113 |
| 6 | | 05'07" | 1003 / 6025 | 167 / 116 |
| 7 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 7026 | 167 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.39 km 
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
3276.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'16" | 00:10'34" |
| 3 | 05'20" | 00:15'54" |
| 4 | 05'14" | 00:21'08" |
| 5 | 05'15" | 00:26'23" |
| 6 | 05'08" | 00:31'31" |
| 7 | 05'13" | 00:36'44" |
| 7.0 | 10'03" | 00:36'56" |
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