濕度好高,
賽前計畫:
起跑->上高架橋前的1.7K: M
上高架橋->折返5K:T
折返->下高架前5K:A
下高架->終點前1.5K:I
衝線200M:R
實際跑:
起跑->上高架橋:T
上高架橋->折返前:A
折返->下高架橋前:I下限
下高架->終點前:I中間
衝線200M:R

雖然心率區間幾乎都比預期要高,但配速都比預期要低,所幸這次完全只看心率沒看配速,身體因素環境因素就是只能跑出這樣的成績,看心跳還是比較不會過度勉強!