張延毅 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:40:36 | 07:37/km

日期: 2016-09-12 05:43 - 地點: 台大逆志雄單車店 - 天氣: 陰 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 08'36" / 06'54" / 06'14" / 07'35" / 09'09" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'26" (+02'17")

1028 / 1028

2

06'55"

(15'36")

06'56" (+00'47")

995 / 2023

3

06'15"

(21'51")

06'09"

1013 / 3037

4

07'35"

(29'26")

07'38" (+01'29")

993 / 4030

5

09'19"

(38'45")

09'10" (+03'01")

1014 / 5045

6

01'51"

(40'36")

06'40" (+00'31")

277 / 5322

9月累積里程 : 175.88 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Louis 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'54"	00:15'30"
3	06'14"	00:21'44"
4	07'35"	00:29'19"
5	09'09"	00:38'28"
5.3	06'36"	00:40'36"

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