2016/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.6 km | 00:31:32 | 05:36/km

日期: 2016-09-14 18:21 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'37" / 08'58" / 05'35" / 05'32" / 05'42" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'09")

05'32"

1000 / 2000

3

05'35"

(16'44")

05'35" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'32"

(22'17")

05'32"

1000 / 4000

5

05'41"

(27'58")

05'41" (+00'09")

1000 / 5000

6

03'32"

(31'31")

05'40" (+00'08")

625 / 5625

9月累積里程 : 40.25 km

ASICS GT2000 累積 : 118.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ㄚ蔡, 魏志郎和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	08'58"	00:14'35"
3	05'35"	00:20'10"
4	05'32"	00:25'42"
5	05'42"	00:31'24"
5.6	05'40"	00:34'57"

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