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龍韋豪
新北市
ID 259956
46 位追隨者
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下一篇 >
龍韋豪
12.5 km
|
01:10:44
|
05:39/km
2016臺灣精工路跑賽
官方成績
日期
2016-09-11
成績
01:10:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:39/km
日期:
2016-09-11 05:22
-
總爬升:
127 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
744 Cal
-
總步數:
11625
-
平均步頻:
164
-
平均步幅:
106 cm
-
溫度:
26°C
-
濕度:
60%
新北市
龍
韋豪
芳萍
說推
·
留言
新北市
龍
韋豪
芳萍
說推
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
74.59 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
CJL
,
吳念祖
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
黃開基
恭喜完賽。
2016-09-11 09:56 ·
David Chiu
恭喜高速完賽
2016-09-11 10:07 ·
歐俊聰
恭喜完賽~
2016-09-11 10:25 ·
陳鴻
恭喜完賽
2016-09-11 10:37 ·
鱷魚公主
恭喜完賽
2016-09-11 19:08 ·
胡鳳遠🐢
恭喜完賽
2016-09-11 21:15 ·
江明修
恭喜完賽讚
2016-09-11 22:27 ·
Kent Hong (見成)
韋豪哥晚安!假日參賽愉快;讚!
2016-09-11 22:51 ·
Vanessa🎀
恭喜完賽
2016-09-12 00:27 ·
陳忠寶
恭喜完賽
2016-09-12 18:29 ·
林尹雅
晚安,恭喜完賽
2016-09-12 18:42 ·
Kent Hong (見成)
韋豪哥晚安!週一愉快!
2016-09-12 22:25 ·
Liu
恭喜玩賽喲!
晚安、溫馨的夜晚 好眠! (*^ω^*)
2016-09-12 22:42 ·
Roy 🦈《動魂》
恭喜完賽,讚啦~
2016-09-12 22:44 ·
葉煌國
恭喜
2016-09-12 23:29 ·
阿德
恭喜完賽!
2016-09-13 09:43 ·
許峰銘
完賽愉快
2016-09-13 19:51 ·
Kent Hong (見成)
韋豪哥晚安!週二愉快!
2016-09-13 19:53 ·
胡鳳遠🐢
各位跑友,今晚風大,跑步請注意自身安全!
2016-09-14 19:43 ·
Ivy Hou
恭喜完賽^^
2016-09-21 15:45 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'10"
00:05'10"
2
05'13"
00:10'23"
3
05'22"
00:15'45"
4
05'25"
00:21'10"
5
05'32"
00:26'42"
6
05'44"
00:32'26"
7
05'50"
00:38'16"
8
05'54"
00:44'10"
9
05'57"
00:50'07"
10
06'04"
00:56'11"
11
05'59"
01:02'10"
12
06'01"
01:08'11"
12.4
07'13"
01:10'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
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06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
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05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
|
01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
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2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
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5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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