5.6 km | 00:35:20 | 06:18/km日期: 2016-09-12 05:24 - 地點: 家到陽光來回 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 135 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 06'57" / 06'18" / 06'18" / 06'13" / 05'58" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'01") | 602 / 5602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
171.41 km 
Adidas ADIOS BOOST 累積 :
454.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'18" | 00:13'15" |
| 3 | 06'18" | 00:19'33" |
| 4 | 06'13" | 00:25'46" |
| 5 | 05'58" | 00:31'44" |
| 5.6 | 05'58" | 00:35'20" |
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