黃俊強 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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6.3 km | 00:40:08 | 06:21/km

日期: 2013-09-10 18:44 - 地點: 愛河之心-裕誠路(折返) - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 06'17" / 06'17" / 06'23" / 06'30" / 06'21" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'24" (+00'08")

1008 / 1008

2

06'19"

(12'47")

06'18" (+00'02")

1002 / 2010

3

06'22"

(19'09")

06'16"

1014 / 3025

4

06'25"

(25'34")

06'23" (+00'07")

1004 / 4029

5

06'31"

(32'05")

06'27" (+00'11")

1008 / 5037

6

06'26"

(38'31")

06'20" (+00'04")

1013 / 6050

自主練習

9月累積里程 : 376.44 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1851.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

michael, Yiyi lin 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'17"	00:12'43"
3	06'17"	00:19'00"
4	06'23"	00:25'23"
5	06'30"	00:31'53"
6	06'21"	00:38'14"
6.3	06'14"	00:40'08"

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