7.1 km | 00:47:50 | 06:42/km日期: 2024-09-18 17:36 - 平均心率: 115 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.6
Pace: 07'00" / 06'46" / 06'19" / 06'29" / 07'17" / 06'42" / 06'23" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'24") | 133 / 7133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.08 km NIKE ZOOM FLY4 累積 :
2510.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'46" | 00:13'46" |
3 | 06'19" | 00:20'05" |
4 | 06'29" | 00:26'34" |
5 | 07'17" | 00:33'51" |
6 | 06'42" | 00:40'33" |
7 | 06'23" | 00:46'56" |
7.1 | 06'44" | 00:47'50" |