張成有 2013/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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10.1 km | 00:54:12 | 05:23/km

日期: 2013-09-12 06:48 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'20" / 05'32" / 05'24" / 05'32" / 05'16" / 05'20" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 04'50" /

早上天空陰陰的,不見陽光,也沒有風;跑完10K收工,星期天K-SWISS的10K能再快一點!

9月累積里程 : 215.25 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

康智翔, tsaifuli 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'32"	00:10'52"
3	05'24"	00:16'16"
4	05'32"	00:21'48"
5	05'16"	00:27'04"
6	05'20"	00:32'24"
7	05'32"	00:37'56"
8	05'24"	00:43'20"
9	05'20"	00:48'40"
10	05'16"	00:53'56"
10.1	04'49"	00:54'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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