10.0 km | 01:09:38 | 06:57/km日期: 2016-09-15 07:59 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 06'18" / 06'42" / 06'33" / 06'54" / 07'16" / 08'07" / 06'14" / 07'04" / 07'38" / 06'51" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'40" (+06'27") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.57 km 
Asics gel-kayanoy 累積 :
1707.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'42" | 00:13'00" |
| 3 | 06'33" | 00:19'33" |
| 4 | 06'54" | 00:26'27" |
| 5 | 07'16" | 00:33'43" |
| 6 | 08'07" | 00:41'50" |
| 7 | 06'14" | 00:48'04" |
| 8 | 07'04" | 00:55'08" |
| 9 | 07'38" | 01:02'46" |
| 10 | 06'51" | 01:09'37" |
| 10.0 | 13'20" | 01:09'39" |
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