monster3952 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
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半馬 | 02:52:02 | 08:09/km | 第221半馬

2024 第九屆花壇玄門山路跑 - 為公益而跑千軍萬馬過五關

官方成績
日期	2024-09-15
成績	02:52:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'59")

00:41'59" (+07'30")

01:16'28"

10 km

(01:16'28")

00:34'29"

15 km

(01:54'20")

00:37'52" (+03'23")

01:21'06" (+04'38")

20 km

(02:37'34")

00:43'14" (+08'45")

Finish

(02:52:02)

日期: 2024-09-15 05:49 - 總爬升: 474 m - 卡路里: 1409 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'28" (+01'15")

991 / 991

2

10'39"

(18'04")

10'38" (+04'25")

1001 / 1993

3

08'34"

(26'38")

08'27" (+02'14")

1013 / 3006

4

08'04"

(34'42")

08'04" (+01'51")

997 / 4004

5

07'11"

(41'53")

07'13" (+01'00")

995 / 4999

展開計圈分析

高雄

monster3952

·

賽後評分: 感謝大會及志工💕
給 4 星

9月累積里程 : 104.19 km

Mizuno Rider26 累積 : 437.8 km

Android - vivo V1930 上傳 | 1 month ago

杜銘欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	10'39"	00:18'11"
3	08'27"	00:26'38"
4	08'04"	00:34'42"
5	07'17"	00:41'59"
6	06'45"	00:48'44"
7	07'00"	00:55'44"
8	07'43"	01:03'27"
9	06'25"	01:09'52"
10	06'36"	01:16'28"
11	06'37"	01:23'05"
12	07'49"	01:30'54"
13	08'50"	01:39'44"
14	06'39"	01:46'23"
15	07'57"	01:54'20"
16	09'37"	02:03'57"
17	10'47"	02:14'44"
18	07'23"	02:22'07"
19	07'36"	02:29'43"
20	07'51"	02:37'34"
21	08'04"	02:45'38"
21.8	07'45"	02:51'45"

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