芳修（河馬跑不快） 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

14.5 km | 01:14:06 | 05:07/km

日期: 2016-09-17 04:29 - 卡路里: 983 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'59" / 04'40" / 04'54" / 05'29" / 04'41" / 04'15" / 04'50" / 04'49" / 04'23" / 04'32" / 04'34" / 04'49" / 05'40" / 06'52" / 05'54" /

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基本訓練

9月累積里程 : 310.42 km

美津濃型號累積 : 273.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

昌昌昌, 曾怡誠和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	04'40"	00:11'39"
3	04'54"	00:16'33"
4	05'29"	00:22'02"
5	04'41"	00:26'43"
6	04'15"	00:30'58"
7	04'50"	00:35'48"
8	04'49"	00:40'37"
9	04'23"	00:45'00"
10	04'32"	00:49'32"
11	04'34"	00:54'06"
12	04'49"	00:58'55"
13	05'40"	01:04'35"
14	06'52"	01:11'27"
14.5	05'57"	01:14'10"

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