簡多多 2024/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

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7.6 km | 06:18:26 | 49:54/km

日期: 2024-09-21 23:34 - 平均心率: 97 - 卡路里: 413 Cal

Pace: 650'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 759.96 km

美津濃皇速26.5號寬版累積 : 4267.6 km

Strava 上傳 | 2 months ago

簡多多, 孫提陞和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
7.6	49'54"	06:18'26"

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