4.1 km | 01:15:23 | 18:13/km日期: 2024-09-22 15:01 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.5
Pace: 16'02" / 27'05" / 18'58" / 10'20" / 21'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'02" (+05'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'04" (+16'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'57" (+08'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'24" (+11'04") | 138 / 4138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
345.17 km 
母子鱷魚 三代Y拖-黃 累積 :
7041.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'02" | 00:16'02" |
| 2 | 27'05" | 00:43'07" |
| 3 | 18'58" | 01:02'05" |
| 4 | 10'20" | 01:12'25" |
| 4.1 | 21'28" | 01:15'23" |
留言 
