lee2lee 2016/09/17 訓練日誌

lee2lee 新竹
ID 40653

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

lee2lee

11.0 km | 01:23:49 | 07:36/km

日期: 2016-09-17 16:52 - 地點: 竹東河濱 - 天氣: 雨紛紛 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 13210 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'37" / 07'05" / 07'30" / 07'49" / 08'19" / 08'43" / 08'23" / 07'51" / 08'16" / 07'12" / 05'56" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'37"

(06'37")

06'35" (+00'40")

1004 / 1004

165 / 91

07'05"

(13'42")

07'04" (+01'09")

1001 / 2005

163 / 86

07'30"

(21'12")

07'28" (+01'33")

1003 / 3009

161 / 82

07'53"

(29'05")

07'49" (+01'54")

1007 / 4017

151 / 84

08'20"

(37'25")

08'16" (+02'21")

1006 / 5023

150 / 80

展開計圈分析

新竹

lee2lee

原來彼得帕克出沒在竹東是真的

Joyce, t a i c 和其他 1 人說推

留言

平路沒比山路快⋯

這兒是寶拉獅介紹的地點。
也無意間發現竹東夜市換到這兒⋯

有年一月一日也來這
耳朵鼻子冷得都快掉了。
淋雨一直走

9月累積里程 : 73.90 km

asics-虎走 TJR276-2323/TARTHERZEAL 3 累積 : 1056.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

David Hsu, 張佑安和其他 18 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Joyce 多吃一點嘿，就能輕鬆吃了^^

2016-09-18 20:06 ·

2 個人推

lee2lee 昨晚前晚都吃超撐，假日模式晚餐為重

2016-09-18 20:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'05"	00:13'42"
3	07'30"	00:21'12"
4	07'49"	00:29'01"
5	08'19"	00:37'20"
6	08'43"	00:46'03"
7	08'23"	00:54'26"
8	07'51"	01:02'17"
9	08'16"	01:10'33"
10	07'12"	01:17'45"
11	05'56"	01:23'41"
11.0	11'06"	01:23'49"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km