Eric Lin 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Lin 新北市
ID 212634

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.5 km | 01:02:13 | 04:58/km

2016臺灣精工路跑賽

官方成績
日期	2016-09-11
成績	01:02:13
總名次	525 / 7047
分組名次	472 / 4544
平均速度	04:58/km

日期: 2016-09-11 05:32 - 總爬升: 265 m - 地點: 凱達格蘭大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'52")

1000 / 1000

2

04'46"

(10'19")

04'46" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'43"

(15'03")

04'43" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'41"

(19'45")

04'41"

1000 / 4000

5

04'47"

(24'33")

04'47" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

精工路跑

9月累積里程 : 82.80 km

亞瑟士虎走3螢光綠累積 : 1812.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Cheetah, Shang-Pin Liu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'47"	00:10'20"
3	04'50"	00:15'10"
4	04'42"	00:19'52"
5	04'48"	00:24'40"
6	05'20"	00:30'00"
7	05'04"	00:35'04"
8	05'08"	00:40'12"
9	05'36"	00:45'48"
10	05'22"	00:51'10"
11	05'08"	00:56'18"
12	04'45"	01:01'03"
12.3	04'32"	01:02'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km