吳力感 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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5.0 km | 00:26:09 | 05:13/km

日期: 2016-09-18 20:40 - 地點: 桃園市 - 天氣: 微風 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'46" / 05'13" / 05'22" / 05'34" / 2616'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'44"

990 / 990

2

05'11"

(09'53")

05'10" (+00'26")

1000 / 1990

3

05'28"

(15'21")

05'24" (+00'40")

1010 / 3000

4

05'34"

(20'55")

05'32" (+00'48")

1004 / 4005

5

05'14"

(26'09")

05'14" (+00'30")

997 / 5002

全馬賽前一週，臨時抱佛腳Orz...

9月累積里程 : 83.09 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'13"	00:09'59"
3	05'22"	00:15'21"
4	05'34"	00:20'55"
5.0	05'13"	00:26'09"

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