8.2 km | 00:56:24 | 06:50/km日期: 2024-05-22 20:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 10408 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'17" / 05'55" / 06'06" / 07'11" / 06'28" / 07'11" / 07'12" / 06'52" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 1000 | 177 / 88 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 | 181 / 91 |
3 | | 06'12" (+00'12") | 1001 / 3002 | 183 / 88 |
4 | | 07'33" (+01'33") | 1002 / 4004 | 183 / 72 |
5 | | 06'37" (+00'37") | 1000 / 5005 | 184 / 81 |
6 | | 08'15" (+02'15") | 1001 / 6007 | 195 / 61 |
7 | | 06'59" (+00'59") | 1000 / 7007 | 186 / 76 |
8 | | 06'41" (+00'41") | 1000 / 8007 | 182 / 82 |
9 | | 07'12" (+01'12") | 226 / 8234 | 180 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.87 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'55" | 00:12'12" |
3 | 06'06" | 00:18'18" |
4 | 07'11" | 00:25'29" |
5 | 06'28" | 00:31'57" |
6 | 07'11" | 00:39'08" |
7 | 07'12" | 00:46'20" |
8 | 06'52" | 00:53'12" |
8.2 | 13'38" | 00:56'24" |