12.3 km | 01:04:37 | 05:15/km日期: 2016-09-18 22:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1273 Cal - 總步數: 10556 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'50" / 04'36" / 04'59" / 05'27" / 05'15" / 05'17" / 05'12" / 05'09" / 05'19" / 05'14" / 05'09" / 05'03" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 1000 | 167 / 101 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2001 | 169 / 122 |
| 3 | | 05'09" (+00'21") | 1002 / 3003 | 173 / 111 |
| 4 | | 05'26" (+00'38") | 1007 / 4011 | 172 / 106 |
| 5 | | 05'15" (+00'27") | 1008 / 5020 | 175 / 108 |
| 6 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 6020 | 162 / 117 |
| 7 | | 05'16" (+00'28") | 1006 / 7027 | 163 / 116 |
| 8 | | 05'05" (+00'17") | 1009 / 8037 | 150 / 130 |
| 9 | | 05'19" (+00'31") | 1004 / 9041 | 153 / 122 |
| 10 | | 05'14" (+00'26") | 1002 / 10044 | 155 / 122 |
| 11 | | 05'07" (+00'19") | 1010 / 11054 | 162 / 119 |
| 12 | | 04'58" (+00'10") | 1010 / 12064 | 153 / 130 |
| 13 | | 04'52" (+00'04") | 300 / 12365 | 167 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.73 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'36" | 00:10'26" |
| 3 | 04'59" | 00:15'25" |
| 4 | 05'27" | 00:20'52" |
| 5 | 05'15" | 00:26'07" |
| 6 | 05'17" | 00:31'24" |
| 7 | 05'12" | 00:36'36" |
| 8 | 05'09" | 00:41'45" |
| 9 | 05'19" | 00:47'04" |
| 10 | 05'14" | 00:52'18" |
| 11 | 05'09" | 00:57'27" |
| 12 | 05'03" | 01:02'30" |
| 12.3 | 07'02" | 01:04'37" |
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