Shana Chen 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.6 km | 00:44:45 | 08:02/km

日期: 2016-09-20 20:09 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'54" / 07'38" / 12'08" / 08'07" / 08'34" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'38"

(15'32")

07'38" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'30"

(23'03")

07'30"

1000 / 3000

4

08'06"

(31'10")

08'06" (+00'36")

1000 / 4000

5

08'33"

(39'44")

08'33" (+01'03")

1000 / 5000

6

05'00"

(44'44")

09'00" (+01'30")

556 / 5556

9月累積里程 : 44.99 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Eric, 張文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'38"	00:15'32"
3	12'08"	00:27'40"
4	08'07"	00:35'47"
5	08'34"	00:44'21"
5.6	09'01"	00:49'22"

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