楊炎勝 2024/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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9.3 km | 01:46:09 | 11:24/km

日期: 2024-10-01 04:47 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.5

Pace: 13'28" / 12'11" / 12'25" / 12'59" / 11'38" / 05'12" / 11'37" / 12'17" / 11'26" / 09'50" /

10月累積里程 : 247.29 km

Strava 上傳 | 1 month ago

Anne 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
2	12'11"	00:25'39"
3	12'25"	00:38'04"
4	12'59"	00:51'03"
5	11'38"	01:02'41"
6	05'12"	01:07'53"
7	11'37"	01:19'30"
8	12'17"	01:31'47"
9	11'26"	01:43'13"
9.3	09'50"	01:46'09"

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成績 : 04:39:10

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