張純銘 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

張純銘雲林
ID 103727

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5.0 km | 00:26:39 | 05:19/km

日期: 2016-09-21 20:32 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'13" / 05'11" / 05'07" / 05'02" / 05'03" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'10")

1000 / 1000

2

05'10"

(11'23")

05'10" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'06"

(16'30")

05'06" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'02"

(21'33")

05'02"

1000 / 4000

5

05'02"

(26'35")

05'02"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'39")

04'27"

12 / 5012

9月累積里程 : 131.26 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾4＋, 詹鎮岳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'11"	00:11'24"
3	05'07"	00:16'31"
4	05'02"	00:21'33"
5	05'03"	00:26'36"
5.0	04'06"	00:26'39"

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