紅蜻蜓 2024/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

紅蜻蜓台南
ID 210227

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41.1 km | 02:20:40 | 17.5 km/h

日期: 2024-10-05 15:29 - 總爬升: 236 m - 地點: 文衡殿來回 - 天氣: 回程下小雨 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

10.20 (-20.31)

993 / 993

2

03'01"

(08'52")

20.22 (-10.28)

1014 / 2008

3

02'42"

(11'34")

21.95 (-8.56)

986 / 2994

4

03'00"

(14'34")

20.11 (-10.40)

1002 / 3997

5

02'27"

(17'01")

24.66 (-5.85)

1004 / 5001

展開計圈分析

台南

紅蜻蜓

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10月累積里程 : 104.18 km

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台南德哥說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	-1.4 %
2	20.2	-2.7 %
3	21.8	-2.8 %
4	20.0	2.8 %
5	25.0	-1.4 %
6	23.5	2.7 %
7	25.0	-0.6 %
8	25.2	1.0 %
9	19.1	2.3 %
10	22.5	1.2 %
11	22.1	1.2 %
12	12.2	1.8 %
13	27.9	-1.5 %
14	16.7	2.5 %
15	14.7	-2.8 %
16	20.3	5.0 %
17	16.2	5.6 %
18	18.3	2.3 %
19	20.1	3.8 %
20	21.8	-2.7 %
21	12.7	3.8 %
22	22.2	-1.8 %
23	24.2	-3.2 %
24	23.1	-3.9 %
25	31.3	-3.6 %
26	24.5	-1.4 %
27	19.0	4.4 %
28	17.7	-5.2 %
29	13.8	7.5 %
30	22.1	-2.2 %
31	21.7	-1.4 %
32	16.4	3.0 %
33	17.6	-2.1 %
34	20.6	-0.2 %
35	16.6	-1.3 %
36	9.9	-1.0 %
37	11.2	3.0 %
38	17.5	-1.4 %
39	14.6	-3.8 %
40	16.6	3.2 %
41	9.7	2.8 %
41.2	19.0	5.0 %

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朋友動態

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