陳冠廷 2024/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠廷台中
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11.5 km | 01:13:02 | 06:21/km

日期: 2024-10-04 16:08 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92.4

Pace: 03'01" / 02'43" / 05'31" / 08'07" / 05'30" / 06'01" / 04'35" / 07'10" / 05'06" / 07'18" / 07'43" / 08'01" / 04'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 73.18 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'01"	00:03'01"
2	02'43"	00:05'44"
3	05'31"	00:11'15"
4	08'07"	00:19'22"
5	05'30"	00:24'52"
6	06'01"	00:30'53"
7	04'35"	00:35'28"
8	07'10"	00:42'38"
9	05'06"	00:47'44"
10	07'18"	00:55'02"
11	07'43"	01:02'45"
12	08'01"	01:10'46"
12.2	10'37"	01:13'06"

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