汪道遠 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

汪道遠桃園
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12.1 km | 00:59:06 | 04:53/km

日期: 2016-09-23 05:33 - 地點: 操場 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 11044 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'00" / 05'01" / 04'59" / 05'06" / 04'58" / 05'00" / 05'02" / 04'50" / 04'47" / 04'39" / 04'41" / 04'32" / 05'19" /

9月累積里程 : 719.16 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Small Juh, Allen Tung 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'01"	00:10'01"
3	04'59"	00:15'00"
4	05'06"	00:20'06"
5	04'58"	00:25'04"
6	05'00"	00:30'04"
7	05'02"	00:35'06"
8	04'50"	00:39'56"
9	04'47"	00:44'43"
10	04'39"	00:49'22"
11	04'41"	00:54'03"
12	04'32"	00:58'35"
12.1	05'18"	00:59'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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