10.3 km | 01:11:21 | 06:55/km日期: 2024-10-05 16:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.7
Pace: 06'18" / 06'21" / 06'26" / 06'32" / 06'47" / 06'54" / 07'01" / 07'28" / 07'35" / 07'40" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'40" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+01'25") | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.51 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1716.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'21" | 00:12'39" |
| 3 | 06'26" | 00:19'05" |
| 4 | 06'32" | 00:25'37" |
| 5 | 06'47" | 00:32'24" |
| 6 | 06'54" | 00:39'18" |
| 7 | 07'01" | 00:46'19" |
| 8 | 07'28" | 00:53'47" |
| 9 | 07'35" | 01:01'22" |
| 10 | 07'40" | 01:09'02" |
| 10.3 | 07'43" | 01:11'22" |
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