阿明 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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2.5 km | 00:30:27 | 12:19/km

日期: 2013-09-15 08:05 - 地點: 澄清路麥當勞 - 天氣: 晴 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 10'06" / 16'10" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'04"

1013 / 1013

2

16'15"

(26'28")

16'03" (+05'59")

1011 / 2025

3

03'59"

(30'27")

08'56"

445 / 2471

澄清湖K-SWISS路跑後至澄清路麥當勞吃早餐兼LDS!

9月累積里程 : 203.42 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1831.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, michael 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	16'10"	00:26'16"
2.5	08'52"	00:30'27"

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