高小讓 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

高小讓台中
ID 290688

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最佳成績:

全馬 : 04:16:49

半馬 : 01:56:21

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12651.9 km |

405.3 km
2024 年 :

686.1 km |

5.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.7	0.0
Oct	96.4	0.0
Sep	54.7	0.0
Aug	18.3	0.0
Jul	71.4	0.0
Jun	79.7	0.0

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10.4 km | 01:06:04 | 06:21/km

日期: 2016-06-20 21:45 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'15" / 05'49" / 06'09" / 06'34" / 06'51" / 06'56" / 06'08" / 06'56" / 06'26" / 05'39" / 05'49" /

6月累積里程 : 136.29 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'49"	00:12'04"
3	06'09"	00:18'13"
4	06'34"	00:24'47"
5	06'51"	00:31'38"
6	06'56"	00:38'34"
7	06'08"	00:44'42"
8	06'56"	00:51'38"
9	06'26"	00:58'04"
10	05'39"	01:03'43"
10.4	05'49"	01:06'04"

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