12.7 km | 01:41:06 | 07:56/km日期: 2016-09-21 17:32 - 總爬升: 199 m - 地點: 精科園區 - 天氣: 凉凉 - 平均心率: 140 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 15296 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
Pace: 08'11" / 07'32" / 12'37" / 08'19" / 08'19" / 07'11" / 07'53" / 06'26" / 07'47" / 05'38" / 08'05" / 07'05" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'10" (+02'32") | 1000 / 1000 | 149 / 81 |
| 2 | | 07'33" (+01'55") | 1005 / 2006 | 165 / 79 |
| 3 | | 12'40" (+07'02") | 1000 / 3007 | 103 / 75 |
| 4 | | 08'17" (+02'39") | 1001 / 4008 | 154 / 77 |
| 5 | | 08'19" (+02'41") | 1006 / 5015 | 154 / 77 |
| 6 | | 07'09" (+01'31") | 1006 / 6022 | 171 / 81 |
| 7 | | 07'51" (+02'13") | 1003 / 7025 | 152 / 83 |
| 8 | | 06'24" (+00'46") | 1002 / 8028 | 176 / 88 |
| 9 | | 07'45" (+02'07") | 1003 / 9031 | 147 / 87 |
| 10 | | 05'38" | 1004 / 10035 | 177 / 100 |
| 11 | | 08'04" (+02'26") | 1005 / 11040 | 138 / 89 |
| 12 | | 07'04" (+01'26") | 1007 / 12048 | 168 / 83 |
| 13 | | 07'51" (+02'13") | 729 / 12777 | 149 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'32" | 00:15'43" |
| 3 | 12'37" | 00:28'20" |
| 4 | 08'19" | 00:36'39" |
| 5 | 08'19" | 00:44'58" |
| 6 | 07'11" | 00:52'09" |
| 7 | 07'53" | 01:00'02" |
| 8 | 06'26" | 01:06'28" |
| 9 | 07'47" | 01:14'15" |
| 10 | 05'38" | 01:19'53" |
| 11 | 08'05" | 01:27'58" |
| 12 | 07'05" | 01:35'03" |
| 12.7 | 08'17" | 01:41'06" |
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