Jerry Chiu 2013/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chiu 新北市
ID 6362

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6.9 km | 00:40:37 | 05:54/km

日期: 2013-09-11 18:20 - 地點: 內湖河濱自行車道 - 天氣: 晴、熱 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'07" / 06'03" / 05'56" / 05'51" / 05'55" / 05'48" / 05'37" /

膝蓋有點痛, 試跑看看狀況還好, 但第二天就很慘, 需要休息好幾天, 本月訂的目標大概又達不到了

9月累積里程 : 104.79 km

NIKE LUNARLON 累積 : 1361.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

SY, vic huang 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'03"	00:12'10"
3	05'56"	00:18'06"
4	05'51"	00:23'57"
5	05'55"	00:29'52"
6	05'48"	00:35'40"
6.9	05'36"	00:40'37"

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