王全利 (新竹瘋) 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

10.1 km | 00:51:37 | 05:05/km

日期: 2016-09-23 06:56 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'12" / 04'49" / 04'59" / 04'56" / 05'08" / 05'00" / 05'16" / 05'12" / 05'47" / 05'09" / 05'30" /

下班後輕運動

9月累積里程 : 164.47 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sunway, 老趙和其他 33 人說推

·

范志良(新竹瘋) 速度好穏

2016-09-23 11:48 ·

1 個人推

高文言晚安，運動愉快。

2016-09-23 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'49"	00:10'01"
3	04'59"	00:15'00"
4	04'56"	00:19'56"
5	05'08"	00:25'04"
6	05'00"	00:30'04"
7	05'16"	00:35'20"
8	05'12"	00:40'32"
9	05'47"	00:46'19"
10	05'09"	00:51'28"
10.1	05'29"	00:52'08"

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