9.0 km | 01:07:04 | 07:26/km日期: 2024-10-13 06:36 - 總爬升: 156 m - 地點: 心之芳庭 - 平均心率: 155 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.4
Pace: 07'28" / 07'27" / 07'57" / 07'48" / 07'56" / 07'01" / 07'29" / 06'40" / 07'01" / 28'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.60 km PUMA Deviate Nitro 2 PRush 累積 :
272.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'27" | 00:14'55" |
3 | 07'57" | 00:22'52" |
4 | 07'48" | 00:30'40" |
5 | 07'56" | 00:38'36" |
6 | 07'01" | 00:45'37" |
7 | 07'29" | 00:53'06" |
8 | 06'40" | 00:59'46" |
9 | 07'01" | 01:06'47" |
9.0 | 53'27" | 01:07'04" |