8.1 km | 00:55:54 | 06:53/km日期: 2024-10-15 19:24 - 地點: 虎尾寮練上坡 - 平均心率: 149 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 06'58" / 06'20" / 06'55" / 06'51" / 06'44" / 08'00" / 06'54" / 06'32" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" | 112 / 8112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.51 km 
adidas ADIZERO BOSTON 12 白綠 累積 :
259.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'20" | 00:13'18" |
| 3 | 06'55" | 00:20'13" |
| 4 | 06'51" | 00:27'04" |
| 5 | 06'44" | 00:33'48" |
| 6 | 08'00" | 00:41'48" |
| 7 | 06'54" | 00:48'42" |
| 8 | 06'32" | 00:55'14" |
| 8.1 | 05'56" | 00:55'54" |
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